odzywki na

Ojjj z białkiem może byc problem bo nie za duzo a bcaa da wytrzymałosci i sprawnej wydolnosci odpowiednio ukierunkowany trening na cechy co wymieniłeś to poprawi a nie BCAA jak nie wiesz ile masz białka to ciężko stwierdzić czy potrzebujesz go dodatkowo uzupełniać z odżywki , najlepiej jakbyś policzył swoje makro ze średniego swojego odżywiania

Poćwicz jeszcze z pół roku na sucho, ale przede wszystkim dopnij dietę! Bawienie się teraz w odżywki będzie stratą pieniędzy.

ja wiem że powinna, ale nie zawsze sie tak da, więc te wszystkie odzywki białkowo- węglowodanowe nie nadają się na redukcji. lepsze będzie samo białko jako zastępstwo posiłku, a ten błonnik... a chitosan jest wart zainteresowania?

Zależy jaki budyń, jak z opakowania to się nei nadaje, jak robisz jakiś na bazie odżywki białkowej dodasz jakieś węgle itp to jeszczy by to przeszło

W tym posiłku miałem twaróg , ale musiałem z niego zrezygnować. Co do warzyw , to jem je regularnie .A jeśli chodzi o odżywki , to chce je zjęść bo za niedlugo kończy mi się data ważnosci na nich. Zmieniony przez - Adrian133 w dniu 2013-07-31 15:31:37

To raczej w dziale odzywki i suplementy ci pomoga. Rozumiem ze juz cykle na mono byly? Bo bierzesz sie za cos ostrego

chyba powinienes sie przylozyc w szkole wydaje mi sie ze bardziej poprawnie brzmi "dobra masa" a jak nie masz hajsu na odzywki i chcesz kox dowalic to wez walnij glowa w sciane i 4 serie po 12 powtorzen a ostania do momentu zalamania

Wejdź w "odżywki i suplementy opinie i zdjęcia" na stronie głównej forum. Tam jest większość odżywek Olimpu i ich oceny

Jakos nieprzekonujom mnie plyyne odzywki - wole se sam cos rozmieszac czy zapic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

a skąd te pytanie - coś ci się dzieje ?? Odzywki nie mają negatywnego wpływu na nasz ogranizm , j/w Strong wspomniał nie byłyby dopuszczone do sprzedaży jak by było cos nie tak !Więc nie masz się czym martwic -ale wszystko w nadmiarze może zaszkodzić Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 10:56:24

Generalnie nie za dobry układ - trzeba rozsądnie dopasowac wielkosc sniadania , za male - wystapi katabolizm, za duze - klopoty na treningu siłowym. W zasadzie odstep pomiędzy posilkiem a treningiem silowym powinien wynosić minimum godzinę, a najlepiej dwie. Ale skoro tak musisz, to proponowalbym kompromisowe rozwiazanie w postaci odżywki [...]

Robienie masy i rzeźby różni się dietą i ilością cardio, dlatego nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. :) Wszystko weź po treningu. Chociaż zamiast odżywki białkowej najlepsze byłoby mięso do tego ryżu.

W tym wieku z takim stazem z takim poziomem wytrenowania zadne odzywki/suplementy, tylko trening i jedzenie nic wiecej. Nawet na diete nie jestes gotowy, Nie marnuj pieniedzy bo efektu i tak nie zobaczysz. zacznij trenowac cale cialo systematycznie, i za jakis czas rok dwa moze wiecej bedziesz mogl pomyslec o czyms.

Ale to prawda. możesz kupić odżywki nawet za 5.000 a jak zawalisz michę to efekty będą mizerne. Produkt ok patrząc na skład. Znajomy brał i chwalił, więc skład nie kłamie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-01 21:07:40

na zastąpienie posiłków może być Hard mass lub profi whey mass, są to odżywki typu bulk

to tak jakbys zapytal czy 1 torebka ryzu dziennie pomoze mi utyc ? przeciez zapotrzebowanie organizmu nie konczy sie na samej odzywece musisz w odpowiednich ilosciach spozywac ww.bialko,tluscz itp ! odzywki sa tylko uzupelnieniem diety jezeli nei jestes w stanie jesc tyle ile potrzebujesz. POZDRO

A więc tak 175cm 18lat waga 75kg cel to redukcja tkanki tluszczowej + sila + rzezba. W tym celu chce zaczac trening 300 spartan basen i biegi dodatkowo dieta(w trakcie tworzenia) i odzywki(bcaa i kreatyna na sile)

W twoim przypadku prawdopodobnie żadne suple/odżywki nie mają sensu :-) Nie masz pojęcia o czym piszesz, gh max- supel na regeneracje, samopoczucie, gain bolic syfny gainer- żarcie w prochu do łatania braków w diecie :-)

sprawdzałeś czy na żaden dodatek z odżywki niemasz przeciwskazań a może zadużo ci się sypneło i sprubuj z przegotowanym

warto pamiętać że odżywki to suplementy diety, a nie na odwrót Zmieniony przez - Szczypiorek w dniu 2011-12-18 12:21:39